[...] Treningu żadnego nie odpuściłem, dieta dalej jest:) Wczorajszy trening Klatka + bary Wyciskanie 3x6 75+ Wyciskanie skos 4x8 22,5 Wyciskanie naprzemienne skos 4x10 15 (pierwszy raz w zyciu zapomniałem zrobić) Wyciskanie siedząc 4x6 + stop set 20+ 7,5 Wznosy bokiem + arnoldy 4x10 6+7 Progres na wyciskaniu , jeszcze cos tam dołoże:) za to [...]
Ból mięśni wszystkich jest dość konkretny .... oczywiście nie przestaje cisnąć dzik nie zrobi się sam :) ale musiałem się gdzieś przesilić....pierwszy raz coś takiego mam....
Dzsiaj pierwszy raz obwody dla podkręcenia metabolizmu : A thrusters x10 - sztanga B martwy ciag x 10 - 40kg C push press x 10 sztanga D burpees x10 E brzuszki x10 Zrobiłem tylko 3 obwody... Ten trening mnie zniszczył, lało się ze mnie jakby ktoś polał mnie wodą... Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-07-31 15:51:21
Day 1. Nie ma co się rozpisywać. Poszedłem pierwszy raz od dawien dawna pobiegać. "Na zimnym powietrzu" 4km w 24minuty - jest nieźle ( w tej chwili w przygotowaniach do Crossfitu zależy mi nie tylko na ilości, ale i na jakości biegów). Generalnie ścisk w płucach itd obecny cały czas. Co do diety nadal trzymana na 100%, kiedy dostanę swój komputer [...]
Pierwszy raz się zgodzę z Puarem. Silva teraz jest naprawdę dobry. Może i rusza się w stójce nieco niemrawo ale nie przeszkadzało mu to sprawnie punktować i Andreia i Fedora. W parterze Fedor nie miał do powiedzenia zupełnie nic czy to z góry czy z dołu. Te próby kimury czy taktarova to Silva bronił jakby od niechcenia. Gnp ma mocne niemalże jak [...]
Pierwszy raz się zgodzę z Puarem. Silva teraz jest naprawdę dobry A wcześniej był słaby??!! http://en.wikipedia.org/wiki/Antonio_Silva_(fighter) Sprawdźcie sobie, że trochę już walczył . Ma w sumie tylko 2 porażki (1 przez TKO) - więc wiadomo było, że trudno go usadzić. Więc Fedor tak naprawdę miał z nim nie lada problem, bo jak pisałem, w sumie [...]
Dzis był dzień bez treningu , ale rano sie obudziłem i poszedłem zrobić aeroby na świeżym powietrzu bo ładna pogoda , 20 min wolnego biegu wystarczyło mi na pierwszy raz :-) Co do treningu , bede musiał zmienić w tym tyg rozkład partii , bo na nastepna sobote jestem umówiony na trening z Marianem w Szczecinie i jak to on powiedział zrobimy barki i [...]
Najgorzej jest pierwszy raz potem juz z gorki :-) trzeba sie przelamac i rano wstac Po pewnym czasie będziesz miał już nawet tak, że jak budzik na 5.00, to ty się obudzisz 4.55 ;-) A o 17.00 człowiek już nie do życia %-) Bez popołudniowej drzemki nie wróżę dłuższej aktywności w ciągu dnia, niż do 20-21 ;-)
Buba1788 Tak to był mój pierwszy cykl na Kre-alkalynie, ale też pierwszy raz brałem białko. Byłem u lekarza i dostałem zastrzyk odczulający, ale opuchlizna schodziła po mału i zanim zeszła mineło troche czasu. Zmieniony przez - Kris88 w dniu 2006-09-07 22:25:41
ja tam sie nie znam bo pierwszy raz robiłem wiec przyjmuje wszystko na klate , niech masti napisze czy ewentualnie takie moga byc czy musze poprawic a jak poprawic to co , i najwyzej nagram jeszcze raz , ale wydawalo mi sie ze nie jest tak zle ;-)
skad masz te rysuneczki? jesli chodzi o pierwszy to czy robisz faze czy nie poziom kreatyny bedzie podobny po kilku/kilkunastu dniach - to co napisalem wczesniej. To rysunek przedstwia przez 12 dni,ale...... .....pierwszy raz widze zeby poziom kreatyny spadal o 40% i to po 6 dniach! jest taka mozliowsc ze ktos ma wysoki poizom kreatyny a po jakims [...]
macieja21 najladniejsza=najbardziej po***ana, zreszta krolowe balu juz dymałem teraz mam 28 lat i bardizej jara mnie jakas dobra orgia dzieki panowie raz jeszcze! pierwszy raz się dowiaduje ciekawych rzeczy - w sumie dlatego że nigdy ten temat mnie nie interesowal. lecz jak widac przychodzi kryska na matyska.. O argininie np nigdy nie słyszałem [...]
"wszysycy wygrali z Erminho 3:0 - więc CHYBA i ja też tak zrobię" ejj... ja w ogole pierwszy raz gram w te kreski, kurka co Wy chcecie, ale na nastepne mistrzostwa sie przygotuje
WITAM! jestem tu pierwszy raz,nie wiem czy w dobrym dziale pisze?.Czy może mi ktoś ogarnięty odpowiedzieć na moje pytanie?. Mam 30ml propa,10ml winstrolu i 200 metki,czy to wogóle dobre zestawienie,czy może coś do siebie nie pasuje?.Jak to bić,od czego zacząć,jak długo powinien trwać cykl? i czy clomid mi wystarczy po cyklu?. Mam nadzieje na [...]
[...] cudem kurier nie dostał do mnie nr telefonu i biedny mówił ze trzy razy klamkę pocałował ale w porządku gość że chciało mu się przyjeżdżać po 19stej . Co do zakupów to pierwszy raz jadłem whey delicious - smak double choco. Białeczko poezja, smak elegancki szkoda tylko że czekolada ma najmniej białka w białku. No cóż nie można mieć [...]
wiesz dobrze o tym ze kazamek jest znany z wybrykow bo to kozaczek szkoda tylko ze netowy, nie pierwszy raz lamie regulamin, skoro rules is rules to on tez powinien poniesc konsekwencje zwlaszcza ze jak juz pisalem to u niego nie nowosc nie bede robil burdelu mimo ze w piec minut moge zasmiecic cale forum raz dziennie, ale mam szacunek do sfd i [...]
500mg tygodniowo to dobra dawka na pierwszy raz moim zdaniem, organizm się przyzwyczaił ale testosteron nadal masz wysoki i robi swoi,nadal zależy dużo od tego jak jesz i jak trenujesz, nie dawaj teraz metki jak juz dałeś npp i nie zwiększaj dawki teścia, jak będzie dłuższy zastój zrobisz mostek na kilka tygodni lub sie odblokujesz a następnie [...]
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)
